e-solarium.pl - katalog solariów - Opole

e-solarium artykuły

Mniej słońca ? mniejsza odporność

2010-01-05 00:46:42

Mniej słońca ? mniejsza odporność

Grypa żołądkowa - norowirus wzmacniany brakiem słońca!


Początek roku to zawsze żniwa dla norowowirusa, który znany jest już również u nas w kilku różnych genotypach. Żniwa choroby potrwają jeszcze do początku wiosny - czyli do czasu, kiedy skończy się ?witaminowa zima?. To czas, kiedy nie mamy możliwości syntezowania witaminy D3 przez naszą skórę za sprawą jej ekspozycji na promienie naturalnego słońca.

Nawet w najbardziej słoneczne zimowe dni położenie słońca jest zbyt niskie i nie możemy korzystać z wystarczającej ilości życiodajnych promieni z pasma UVB. To właśnie one są odpowiedzialne za biopozytywne efekty nasłoneczniania czy tez opalania. Jesienią i na początku zimy nasz organizm zużywa swoje zgromadzone w odłożonych tłuszczach zapasy D3 i w chwili, gdy ich brakuje doprowadza automatycznie do stosunkowo gwałtownej utraty odporności naszego ograniczamy na wirusy. Najłatwiej zarażamy się wtedy wszechobecnym wirusem grypy zwanej żołądkową. Wymioty, biegunka, temperatura trwają zazwyczaj od 2 do 3 dni i zanikają prawie tak szybko jak przyszły.

Mniej słońca ? mniejsza odporność


Skąd powiązanie grypy żołądkowej z brakiem słońca? Amerykański naukowiec z San Francisco William B. Grant, zajmujący się główne witaminą D zbadał i odkrył dowody swojej teorii na przykładzie badanego społeczeństwa Wielkiej Brytanii. Za zwalczanie wirusa grypy w naszym organizmie jest odpowiedzialna katelicydyna LL-37. Poziom tego antybakteryjnego peptydowego prekursora, zidentyfikowanego w komórkach mieloidowych jest zależny od ilości znanej nam aktywnej formy witaminy D3, czyli calcitriol (aktywna pochodna 1,25 (OH) 2 witaminy D3). Aktywna forma witaminy D3 powstaje w naszym organizmie samoczynnie pod wpływem ekspozycji skóry na promienie UVB. Tą droga nasz organizm syntezuje około 90% witaminy D. Bez względu na to czy dzieje się to na plaży czy też w solarium nasza skóra jest w ten sposób wyprodukować własną ochronę przed wirusem grypy i nie tylko. W czasie jesieni i zimy organizm zużywa całkowicie zapasy prekursorów witaminy D zgromadzonych w tłuszczach. W chwili, kiedy się one kończą załamuje się nasza ogólna odporność i rośnie podatność na choroby.

Środki zaradcze


Brak kontaktu ze słońcem, brak ruchu, dieta uboga w świeże witaminy oraz spożywanie mniejszych ilości płynów - to czynniki, które sprawiają, że właśnie zimą najczęściej chorujemy. Jeśli o tym wiemy to może warto coś przeciwko temu zrobić. Raz w tygodniu skorzystać z solarium, odwiedzić klub fitness i pamiętać o tym, aby w zimie troszkę lepiej się odżywiać i zapewnić organizmowi dopływ witamin w inny sposób ? na przykład poprzez suplementy.

www.e-solarium.pl - Solarium Kraków - najlepsze źródło informacji o zdrowym opalaniu w solarium!

Artykuł pochodzi z serwisu www.solarium.pl